Découvrez le Snatch depuis les bases ! Rendez-vous le dimanche 15 Novembre de 09h00 à 12h00 pour 3 heures consacrées à la technique, aux éducatifs et à la confiance sous la barre. Ouvert à tous les niveaux, y compris aux débutants.
Le dimanche 15 Novembre de 09:00 à 12:00, nous consacrerons trois heures à l'un des mouvements les plus techniques et passionnants de l'haltérophilie olympique : le Snatch (arraché).
Que vous n'ayez encore jamais essayé le Snatch, que vous le pratiquiez régulièrement en CrossFit ou que vous souhaitiez simplement gagner en technique et en confiance, cet atelier est ouvert à tous.
Apprendre le Snatch depuis les bases
Le Snatch peut parfois sembler intimidant. Il combine vitesse, force, mobilité, coordination et confiance sous la barre en un seul mouvement.
Pendant cet atelier, nous prendrons le temps de décomposer le Snatch en différentes positions clés et de travailler une série d'éducatifs et de progressions pour mieux comprendre le mouvement.
Nous travaillerons notamment le positionnement, la trajectoire de la barre, le timing, le passage sous la barre et la position de réception avant de progressivement reconstruire le mouvement complet.
L'objectif de ce workshop est avant tout de mieux comprendre le mouvement et gagner en confiance sous la barre, ce qui se traduira directement par un mouvement plus efficace et propre.
Les débutants sont les bienvenus
Vous n'avez besoin d'aucune expérience préalable en haltérophilie pour participer.
Si le Snatch est totalement nouveau pour vous, cet atelier est une excellente occasion d'apprendre le mouvement depuis le début, dans un environnement entièrement consacré à la technique.
Prix: 65€ pour membres / 85€ pour non-membres
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