Prenez confiance la tête en bas ! Rejoignez-nous le 18 octobre à 14:00 - 16:30 pour un atelier Handstand avec @yogawithemilie. Découvrez l’équilibre sur les mains sous un nouvel angle, inspiré du yoga, et développez technique, contrôle et confiance. Prix: 60€
Le dimanche 18 octobre de 14:00 à 16:30, nous accueillons @yogawithemilie chez CrossFit Bear Crawl pour un atelier entièrement consacré à un mouvement : le handstand, ou équilibre sur les mains.
Que l’idée de vous retrouver la tête en bas vous intimide encore ou que le handstand fasse déjà partie de votre entraînement, cet atelier sera l’occasion d’aborder le mouvement sous un angle complètement différent.
À travers une approche inspirée du yoga, Emilie vous fera travailler les bases du handstand : conscience corporelle, positionnement, équilibre et contrôle. L’objectif ne sera pas simplement de tenir le plus longtemps possible sur les mains, mais de mieux comprendre le mouvement afin de progressivement se sentir plus à l’aise et plus confiant la tête en bas.
Pendant 2h30, nous alternerons mobilité, technique, exercices et pratique, avec différentes progressions permettant à chacun d’avancer à son niveau.
Il n’est pas nécessaire de savoir déjà faire un handstand pour participer. Au contraire, cet atelier est une excellente occasion de se lancer si vous avez toujours voulu essayer mais que vous ne vous êtes jamais vraiment senti à l’aise la tête en bas.
Pour nos pratiquants de CrossFit, ce sera également l’occasion de sortir de notre approche habituelle et de découvrir comment certaines techniques et certains concepts issus du yoga peuvent nous aider à mieux maîtriser un mouvement que nous retrouvons régulièrement dans nos entraînements.
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